Comprendre, se libérer, guérir — et construire enfin la vie et l'amour que vous méritez.
Bienvenue dans Adieu Relations Toxiques
Les objectifs du programme
Avez-vous à faire à un pervers narcissique ?
Êtes-vous dans une relation toxique ?
Les relations toxiques avec… une personne bien
Portrait robot d'un pervers narcissique
4 techniques pour repérer un pervers narcissique
Quels sont les dangers de rester dans une relation toxique ?
Accomplir votre destin
Pourquoi est-ce si compliqué de sortir d'une relation toxique ?
Croyances limitantes liées aux relations toxiques
Attention aux prophéties autoréalisatrices
Quand est-ce qu'il faut partir ?
Trouver la détermination
Garder le cap !
Préparer un plan d'évasion
Créer des ressources et s'y appuyer
Fixer un agenda
S'auto-féliciter
Se remettre d'une relation avec un pervers narcissique
Cesser de culpabiliser
Cesser la victimisation
Évaluation du syndrome post-traumatique
Reconstruire sa confiance
Savourer le présent et regarder le futur
Bâtir une bonne estime de soi
Chercher et trouver la bonne personne pour vous
Démarrer sur de bonnes bases
Prendre votre place (poser vos limites, se sentir forte…)
Connaître vos qualités
Accepter vos imperfections
Mieux communiquer
Créer votre vie de rêve